Body Mind Relax lessen

Over de activiteit

Body Mind Relax lessen 

Dagen: dinsdagavonden         
Tijd: 19.00 - 20.00                   
Kosten:  1 euro per les
Locatie: De Meesterstraat 40, Schiedam

Lessen voor 18 jaar en ouder

Mee nemen naar de les:                2 kleine handdoeken                     2 grote handdoeken

Trek voor je komst alvast makkelijk zittende (sport)kleding aan. Er zijn geen kleedkamers.

Geen lessen BMR op:
16 oktober
13 november
11 december
15 januari 2019

De naam Body Mind Relax zegt het al. Deze lessen zijn gericht op het vinden van rust en balans voor lichaam en geest.

In de lessen wordt de aandacht gericht op bewustwording van je lichaam. Via lichamelijke oefeningen onderzoek je je (fysieke) grenzen. Zachte grenzen verleg je, harde grenzen worden aangehouden zodat je jezelf niet forceert. Je leert voelen wat je  lichaam aangeeft en daar naar luisteren.

Naast het fysieke krijg je inzicht in hoe je geest reageert op lichamelijke ongemakken, weerstand en momenten van stilte. Door een (figuurlijke) stap naar achteren te doen en te bekijken wat er gaande is, leer je gedachten en emoties op een andere manier te bekijken en ervaren. Door een positie aan te nemen alsof je toeschouwer bent, kun je leren je eigen emoties te bekijken en te zien wat zich voordoet. Zo ontstaat acceptatie en diepere rust, waardoor weerstanden kunnen oplossen en je een dieper contact ervaart met jezelf.

Wat je in deze lessen leert kun je ook toepassen in het dagelijks leven, zo ontstaat er een algeheel betere balans in je leven. Wie wil dat nou niet ;)

Meld je nu aan!

Je inschrijving is pas definitief na dat je een bevestiging van ons hebt ontvangen.

Informatie voor oppas
Versturen