Krav maga

Over de activiteit

Krav Maga lessen

Dagen: maandagochtenden *
Tijd: 10.00 - 11.00 uur
Kosten:  1 euro per les               Locatie: Doctor Kuyperlaan 12, Schiedam

  • Trek sportkleding alvast aan naar de les.          
  • Zorg dat je op tijd bent. 
  • Lessen voor 18 jaar en ouder

*In de schoolvakanties geen les 

Krav Maga een beproefde wijze van zelfverdediging, ontwikkeld om je te wapenen tegen agressie op straat of waar ook elders in het leven. Krav Maga kan door iedereen worden beoefend en is zeker voor vrouwen effectief omdat er geen massieve kracht voor nodig is. Na korte tijd van beoefenen zul je jezelf al effectief kunnen verdedigen. Deze vorm van zelfverdediging is makkelijk en praktisch toe te passen in bedreigende situaties en richt zich op onverwachte agressie als, (gewapende en ongewapende) aanvallen, wurggrepen, vastpakken, slaan, stoten, trappen, grondgevecht.

Naast het aanleren van zeer effectieve technieken is er ook aandacht voor het omgaan met stressvolle situaties als deze en leer je  (jouw) grenzen aangeven bij grensoverschrijdend gedrag. Er wordt gewerkt aan je weerbaarheid, je eigenwaarde en een positief zelfbeeld. Ook ga je aan de slag met je uithoudings- en incassering vermogen. 

KOPJE THEE
Na de les wordt de mogelijkheid geboden om met elkaar een kopje thee te drinken.                                                       

Hier gaan we mee aan de slag:

  • Het krijgen van inzicht wanneer jouw grenzen worden overschreden
  • Het leren inschatten van bedreigende situaties
  • Het realistisch inschatten van mogelijkheden en eigen beperkingen
  • Het ervaren van eigen kracht                  
  • Het kunnen hanteren van emoties als angst/woede
  • Het kunnen bedenken en uitvoeren van effectieve oplossingsstrategieën, al dan niet met behulp van anderen
  • Het maken van keuzes
  • Het oefenen met confrontaties op een veilige plek
  • Het vragen om hulp     

Meld je nu aan!

Je inschrijving is pas definitief na dat je een bevestiging van ons hebt ontvangen.

Informatie voor oppas
Versturen